催眠的應用處在哪裡?

 

您曾經為了改變一個不良的習慣,而屢遭挫敗嗎?或是想要養成或增進某一習慣時功虧一匱?這一切都是您的潛意識在作怪,您除了要控制您的意識,還要與您的潛意識對抗,如果不得其法的話,通常是會在潛意識門前敗下陣來。催眠就是一道途徑,直達潛意識去作溝通與改變。催眠可以用來:

 

(1) 建立信心,肯定自我價值:改善你的自我觀感,導正負面行為。增進自信與自許,強化自尊,善處逆境心情。

 

(2) 戒菸:在少有虛脫感下,滅除吸煙習性。

 

(3) 控制體重與飲食問題:更新飲食習慣,促成體重增減,維持適當目標體重,增強體能與運動動機。

 

(4) 消除睡眠困擾:脫離事務、職業煩惱。自我催眠帶來欲睡前奏,醒來有如充電飽滿。

 

(5) 處理生活各式壓力:學習減壓或消除壓力技巧,改善特殊行為模式,降低血壓,放鬆身心。

 

(6) 掌握演說能力:不再害臊,終止羞怯。獲得談話信心,消除面談緊張,降低演出、 演講或講課的恐懼。

 

(7) 終止焦慮、恐慌、恐懼與恐怖症:消除對事務的恐懼,如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等。學習面對事務之不同反應,以新的正確的態度克服恐懼。

 

(8) 改善生活品質:以積極的動機,目標的設定及達成,實現個人的滿足。以成功般的滿足舒適心靈。

 

(9) 克服學習困難:增強教學技巧,改善學習習慣,提升記憶力與集中力,導正學習態度,增強應試技巧。

 

(10) 增強運動表現:強化運動成效,集中重點,啟發成功感、勝利感、成就感。增強毅力與協調性。增強全方位的意向態度。

 

(11) 提升個人創造力:開啟寫作、繪畫、表演藝術潛能。啟動創作動機。增強洞察力,問題解決能力。

 

(12) 促進健康身體:緩解及減低慢性病症狀,如結腸炎、肌肉痙攣和潰瘍。控制氣喘、偏頭痛等。緩解皮膚疾病。改善免疫系統與促進自然痊癒。(:國外諸多催眠治療疾病的催眠案例~此處不代表本人言論)

 

(13) 疼痛控制:安全、自然的方法以替代麻醉,如外科手術止痛、燒傷止痛,牙醫止痛等。控制慢性病的病痛,如關節炎或背痛。

 

(14) 革除壞習慣建立新習慣:增強積極動力,提升正面行為。消除負向思考,解脫忿怒、憂鬱、挫折。

 

(15) 協助自然生產:減低疼痛,輕鬆分娩,恢復迅速,建立親子親密關係。(:國外諸多催眠協助自然生產的催眠案例~此處不代表本人言論)

 

(16) 解除感情與肉體創傷:重現並去除人生創傷或悲劇事件。搜尋記憶,年齡回溯,時間回溯。

 

這些壓力相關或心身疾病的情況,臨床催眠,催眠治療以及其它方式均顯示能有效幫助。治療師於不同的領域各有專長或經驗,請注意,於任何選擇或非傳統之醫療,催眠(與催眠治療),不能取代醫生。如果你有病痛或創傷,在尋求催眠治療師進行幫助前,必須先看醫生。當然,你的進展也必須讓醫生知道。

 

轉錄於:中美應用心理學研究院(SAPA)中國催眠與能量心理學研究中心


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