心靈圖像

催眠減肥法到底靠不靠住？

近日，據英國媒體報導，體重86公斤的愛瑪·伊芙莉-安德森6個月前接受了一種奇特的“催眠減肥”療法，成功甩掉了大約25公斤的贅肉。 這消息讓眾多“瘦身狂熱者”驚喜不已，這意味著與瘋狂節食、瘋狂運動拜拜，但是這樣的催眠減肥，真的靠的住嗎？

“我感到胃臟只有高爾夫球般大小”

現年36歲的愛瑪·伊芙莉-安德森和丈夫生活在英國考文垂市，愛瑪的體重本來只有57公斤，然而，自從她接連生下了兩個女兒後，體重就不斷增加，再加上工作壓力大、愛吃垃圾食品和缺少時間進行鍛煉，到去年為止，愛瑪的體重已經猛增到了86公斤。

儘管愛瑪嘗試了各種各樣的減肥辦法，包括節食減肥、服用抑制食慾的減肥藥等，但卻沒有絲毫效果。 去年底，愛瑪從朋友那兒聽說考文垂市的大橋治療中心新推出了一種“催眠減肥”療法。 在那裡，愛瑪總共接受了4次“催眠減肥”治療，每次催眠治療時間45分鐘，每一次治療中，催眠師海明斯都通過語言暗示引導愛瑪進行虛擬的“手術之旅”，讓她相信她正在手術室中接受縮胃減肥手術。

當愛瑪從催眠治療中醒來時，她感到自己的胃彷彿真的有一種被束緊的壓迫感。

令人不可思議的是，接受“催眠減肥療法”的愛瑪在過去6個月時間中成功減掉了大約25公斤的贅肉，使她重新獲得了性感苗條的身材。 愛瑪說：“因為我感到自己的胃臟只有高爾夫球般大小，所以我每次總是吃一點點東西後，就感到已經吃飽了。”

暗示指令過強可能導致厭食症

活生生的例子擺在那裡，實在是讓狂熱的“瘦身男女”心動不已。 對著巧克力、蛋糕狂流口水的日子就要過去了，只要躺躺、做個夢，就可以達到控制食量的效果，聽起來真的有點像“天方夜譚”。 那麼，這種催眠減肥法在專業的心理諮詢師眼裡究竟有何奧妙呢？

杭州深藍心理諮詢中心的資深心理諮詢師丁雷說，催眠其實就是一種心理暗示，通過“催眠暗示”讓患者相信自己正躺在手術台上接受縮胃減肥手術。 催眠師會讓患者在潛意識中相信，醫生已經在她的胃部安裝了一根束胃帶，從而使胃容量變得只有高爾夫球般大小。

“但是催眠不可能直接產生減肥的效果，與其說催眠可以減肥，不如說是瘦身者通過積極的暗示提高自信心和自我控制能力，從而在生活中控制不良飲食習慣、增加運動量，並且催眠可以通過放鬆訓練緩解心理壓力，減少用飲食來減壓的不良行為。

至於催眠減肥的可行性，丁雷認為要謹慎，因為首先催眠不是對所有人都有效果的，只有容易受暗示的人才較容易接受催眠。另外，催眠暗示同樣也會產生一些副作用，比如過強的暗示指令，可能會反而導致厭食症的產生。 （李如艷）

2010年08月10日07:50:41 來源： 每日商報